더지엠뉴스 박소영 기자 | 개그맨 박나래가 전 매니저들의 문제 제기로 부동산 가압류 신청과 손해배상 소송 준비 소식의 중심에 서게 됐다. 전 매니저들은 장기간 반복된 사적 심부름과 술자리 동원, 신체 손상과 비용 미정산이 있었다고 주장하며 법적 대응에 나설 계획을 밝힌 상태다. 4일 연예 매체 보도에 따르면, 전 매니저들은 전날 서울서부지방법원에 박나래 소유 부동산을 대상으로 약 1억 원 규모 채권을 담보로 한 가압류 신청을 제기하고 손해배상청구소송을 준비하고 있는 것으로 전해졌다. 이들이 제시한 입장에 따르면, 박나래와 함께 일하는 동안 각종 안주와 술을 마련하는 일은 물론 파티 뒷정리까지 맡으며 사실상 24시간 대기를 요구받는 상황이 반복됐다고 토로했다. 가족과 관련된 심부름까지 맡기며 가사 도우미에 가까운 역할을 시켰고, 개인 일정에 맞춘 이동과 준비 업무까지 매니저들에게 전가됐다는 설명도 나왔다. 술을 마시지 않겠다고 한 매니저에게는 모욕적인 언행이 이어졌고, 격한 감정이 섞인 자리에서 던진 술잔 파편으로 상처를 입은 사례가 있었다는 주장도 함께 제출됐다. 병원 예약과 진료 대리, 약 대리처방 등 의료 관련 개인 업무까지 처리해야 했다는 증언도 포함됐
더지엠뉴스 이남희 기자 | 하루 걸음 수보다 ‘얼마나 끊김 없이 걷느냐’가 생명을 가르는 요인으로 드러났다. 심박수와 혈류가 충분히 상승하는 ‘10~15분 연속 걷기’가 심혈관 질환과 사망 위험을 낮춘다는 대규모 코호트 결과가 공개됐다. 30일 세계일보에 따르면, 시드니대와 스페인 유럽대 공동 연구팀은 영국 40~79세 성인 3만3000여 명을 9년 넘게 추적 관찰한 결과를 미국 내과학회보(Annals of Internal Medicine)에 발표했다. 연구는 하루 8000보 미만을 걷는 사람들 가운데서도 걷는 ‘패턴’이 건강 차이를 결정한다고 밝혔다. 5분 미만씩 자주 끊어 걷는 그룹의 전체 사망 위험은 4.36%로, 10~15분 미만(0.84%)과 15분 이상(0.8%) 그룹보다 5배 이상 높았다. 심근경색·뇌졸중 등 주요 심혈관 질환 위험 역시 5분 미만 그룹이 13.03%로 가장 높았고, 15분 이상 그룹은 4.39%로 가장 낮았다. 전문의들은 10분 이상 이어지는 걷기가 심박수와 혈류를 안정적으로 높이고 혈관 내피 기능을 활성화한다고 설명했다. 이 과정에서 염증이 줄고 혈압과 혈당이 조절되며, 체지방 감소와 콜레스테롤 개선에도 긍정적 효과가 나타난다
더지엠뉴스 박소영 기자 | 일주일에 한 번 이상 치즈를 곁들이는 식사가 장기 추적에서 더 낮은 치매 발생률과 연결됐다는 결과가 확인됐다. 약 8000명을 추적 관찰한 일본 코호트에서 치즈 습관이 없는 집단보다 유의한 위험 감소가 관찰됐고, 식습관·생활요인을 보정해도 차이가 유지됐다. 30일 뉴트리언츠(Nutrients)에 따르면, 일본 연구진은 성인 약 8000명을 평균 3년간 추적해 치즈 섭취와 치매 진단 간의 연관성을 분석했다고 밝혔다. 연구에서 치즈를 주 1회 이상 먹은 집단의 치매 진단 비율은 3.39%였고, 섭취하지 않은 집단은 4.45%였다. 비만도, 흡연, 운동, 과일·채소·생선 등 식사 항목을 보정해도 상대위험은 약 21% 낮게 추정됐다. 연령대와 성별 분포가 유사한 하위 그룹에서도 감소 경향은 대체로 반복됐다. 섭취 유형을 보면 가공치즈 비중이 가장 높았고, 그다음이 흰곰팡이 치즈(브리·카망베르 등)였다. 연구진은 단백질과 필수 아미노산, 비타민K2, 항산화 펩타이드, 프로바이오틱스가 신경세포 손상 억제와 혈관 건강 유지에 기여할 가능성을 설명했다. 염분과 포화지방 섭취를 관리하기 위해서는 20~30g 수준의 소량을 다른 식품군과 함께 구성하